Qigong – Nüdangong
Die innere Alchimie der Frau
Qigong ist ein ganzheitliches Übungssystem, das die körperlichen, seelischen und geistigen Aspekte des menschlichen Lebens in Harmonie und Einklang zu bringen sucht.
Der harmonische Fluss der Lebensenergie wird gefördert. Durch die Übungen wird die Selbstregulierung des Körpers unmittelbar angeregt.
Die Wirbelsäule, Beckenboden-, Bauch-, Bein- und Pomuskulatur werden sanft gekräftigt und das gesamte Organsystem erfährt heilsame und harmonisierende Impulse.
Besonders geeignet ist Nüdangong
für Frauen ab 40 und agile ältere Frauen mit Symptomen wie:
„Körperlich und geistig bis zum letzten Atemzug selbständig und frei zu sein – das ist das wahre Ziel der Inneren Alchimie der Frau“.
Zhou Yi, Daoistische Meisterin
Die Übungen bestehen aus bewegten und stillen Qigong-Elementen, archaischen Schamaninnen-Tänzen, Körpermassage und Meditation.
Sie werden von mir in den Kursen langsam, Schritt für Schritt angeleitet, wiederholt und vertieft.