Qigong-Kurse
Qigong, die chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. In Kombination ist es das adäquate Gesundheitspräventionsangebot.
Es ist ein ganzheitliches Übungssystem, das die körperlichen, seelischen und geistigen Aspekte des menschlichen Lebens in Harmonie und Einklang zu bringen sucht.
Der harmonische Fluss der Lebensenergie wird gefördert. Durch die Übungen wird die Selbstregulierung des Körpers unmittelbar angeregt. Die Wirbelsäule, Beckenboden-, Bauch-, Bein- und Pomuskulatur werden sanft gekräftigt und das gesamte Organsystem erfährt heilsame und harmonisierende Impulse.
„Innere Harmonie bringt Lebensenergie“ Marti
Das Kursangebot besteht aus 3 Säulen der inneren Alchimie mit dem Ziel körperlich und geistig bis zum letzten Atemzug selbständig und frei zu sein.
Nüdangong (Die innere Alchimie der Frau)
Qigong mit Taiji-Lineal
HuiChunGong
Meine Kurse richten sich an Menschen, die
- auf spielerische Art und Weise etwas für ihre Gesundheit tun möchten
- einen entspannenden Ausgleich zum oft stressigen, multianspruchsvollen Alltag suchen
- sich kraftlos fühlen und sich wieder mehr Lebensenergie wünschen
- sich fit, frei und leicht fühlen möchten
- einen Weg in ihre eigene Mitte suchen
- auch im Alter noch möglichst selbständig leben möchten
- ihre geistige Klarheit trainieren und beibehalten möchten
Die Übungen bestehen aus bewegten und stillen Qigong-Elementen, archaischen Schamaninnen-Tänzen (Frauenkurs), Körpermassage und Meditation. Sie werden von mir in den Kursen langsam, Schritt für Schritt angeleitet, wiederholt und vertieft.
Dadurch kannst du:
- zur inneren Ruhe finden
- Blockaden lösen
- Lebensenergie sammeln, aufbauen und vermehren
- Schönheit bewahren
- meditative Entspannung genießen
- innere Stärke gewinnen
- Gelenke und Muskeln sanft aktivieren
- Körperbeweglichkeit steigern
- Gehirnfunktionen aktivieren und Merkfähigkeit steigern
- Depression und Alzheimerkrankheit vorbeugen
- das Herz stärken und den Blutdruck positiv beeinflussen
- innere Organe mit Energie versorgen
- weiblichen Organismus und Hormonhaushalt ausgleichen und aktivieren
- Beckenbodenmuskulatur mit gezielten Übungen stärken
- ein neues Körpergefühl erleben
Lass dich überraschen, was in deinem Körper passiert.
Qigong-Präventionskurse*
Kursbeginn: 3. April 2024, Anmeldung läuft.
Kursort: MARTIs EnergieReich, Mühlberg 10, 72116 Mössingen-Öschingen
Für Frauen ab 40
Nüdangong (Innere Alchimie der Frau)/Taiji-Lineal/HuiChunGong
mittwochs 17.30 – 19.00 Uhr
10er Kursblock à 1,5 Std. Gesamtkosten 160,- €
*Zertifizierte Präventionskurse -Zuschuss durch Krankenkasse ggf. möglich
Ferien überwiegend kursfrei
Kursbedingungen
Bei Krankheit, die länger als 1 Monat dauert, können die Ausfallstunden, nach Vorlage eines ärztlichen Attestes in Absprache mit der Kursleiterin und verfügbarem Kursplatz, nach der Krankheit nachgeholt werden.
Bei Ausnahmefällen bzw. Abwesenheitsfällen kann der Kurs von der Kursleiterin auch virtuell ausgeführt werden.
Qigong-Workshop
Qigong mit Taiji-Lineal – Schnelle Energiegewinnung
In diesem Workshop lernst du nach einer kurzen theoretischen Einführung einige Übungen/Techniken der Qigong-Form Taiji-Lineal kennen. Dank ihrer leichten, aber rasch spürbaren Energie-Öffnung eignet sich diese Methode besonders als intensiv wirkende Energie-Arbeit für:
- Menschen mit Mehrfachbelastungen
- gestresste Mütter
- Menschen, die einen Ausgleich zu ihrem oft hektischen, stressigen, multianspruchsvollen Beruf/Alltag suchen
- therapeutisch- oder pädagogisch arbeitende Menschen
- ältere Menschen
Freue dich auf einen Mix aus sanften, teilweise tänzerischen, fließenden Bewegungen, Atemtechniken und einer reinigend wirkenden Entspannung.
Termin: Neuer Termin steht noch nicht fest – geeignet für Männer und Frauen jeden alters.
Veranstaltungsort und Anmeldung: Wird bekanntgegeben
Qigong-Workshop
Fit und energievoll in der 2. Lebenshälfte
In diesem Workshop lernst du nach einer kurzen theoretischen Einführung einige Übungen/Techniken kennen. Durch die Übungen kannst du:
- Lebensenergie auftanken,
- Gleichgewichtssinn trainieren,
- Gehirnfunktionen aktivieren, Konzentrationsfähigkeit steigern,
- Depressionen und Alzheimerkrankheit vorbeugen,
- Herz stärken,
- Gelenke und Muskeln sanft aktivieren,
- Körperbeweglichkeit steigern,
- den Stoffwechsel und die Blutzirkulation anregen,
- das Immunsystem stärken,
- mehr Freude und Ausgeglichenheit empfinden.
Freue dich auf einen Mix aus sanften, anmutigen und fließenden Bewegungen, Atemtechniken und einer kleinen geführten Herz-Meditation.
Termin: Neuer Termin steht noch nicht fest – für Männer und Frauen.
Veranstaltungsort und Anmeldung: Wird bekanntgegeben
Qigong-Workshop
Qigong – Ausgeglichen u. energievoll durch die Wechseljahre
Mit Qigong sich selbst als Frau neu erleben und stärken
In diesem Workshop lernst du nach einer kurzen theoretischen Einführung einige Übungen/Techniken kennen, die sich positiv auf die Thematik der Wechseljahre wie z.B. Hitzewallungen, hormonelle Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen auswirken.
- der Stoffwechsel und die Blutzirkulation werden angeregt
- das Immunsystem gestärkt
- das Hormonsystem reguliert
- die Konzentrationsfähigkeit verbessert
- mehr Freude und Ausgeglichenheit stellen sich ein
Freue dich auf einen Mix aus sanften, anmutigen und fließenden Bewegungen, Atemtechniken und einer reinigend wirkenden Entspannung.
Termin: Neuer Termin steht noch nicht fest
Veranstaltungsort und Anmeldung: Wird bekanntgegeben
