HuiChunGong
Der Qigong-Selbstlernkurs für Frauen ab 40

15–60 Minuten täglich

Ein vollständiger 10er Video-Selbstlernkurs, der dich zurückführt zu deiner ureigenen Lebenskraft – um Energie wiederzufinden, Vitalität zu stärken, Zellalterung zu verlangsamen – und eine tiefe, ungebrochene Lebensfreude zu bewahren, die dich bis ins hohe Alter klar, beweglich und strahlend hält.

JA, ich möchte meine Lebenskraft zurück – HuiChunGong-Kurs kaufen

Du fühlst dich…

… wie ein Auto, dessen Motor langsam verliert – nicht, weil er kaputt ist, sondern weil er keinen klaren Brennstoff mehr bekommt.

Du spürst:

  • Erschöpfung, die nicht durch Schlaf weggeht – du bist müde, auch wenn du nichts getan hast.

  • Eine langsame Versteifung – deine Gelenke knirschen, deine Bewegungen werden schwerer, deine Haltung verändert sich.

  • Einen Verlust der Leichtigkeit – du lächelst seltener, lachst kaum noch, und die Welt fühlt sich schwerer an.

  • Eine innere Stagnation – als wäre deine Lebenskraft eingefroren, statt zu fließen.

  • Eine Angst vor dem Verfall – nicht nur des Körpers, sondern der Freude, der Neugier, der Lebendigkeit.

Du hast schon alles versucht:

Anti-Aging-Cremes, Kolloidales Silber, Fasten, Sauna, Kurkuma, CBD – doch nichts hat deine innere Flamme neu entfacht.

Du suchst nicht nach einem „Anti-Aging-Trick“.
Du suchst nach einer Rückkehr zu deiner ureigenen Lebensordnung –
nicht nur für die nächsten Jahre, sondern für dein ganzes Leben ab 40.

HuiChunGong ist diese Rückkehr

Als vollständiger 10er Video-Selbstlernkurs, den du in deinem Tempo, zu Hause, in deiner Ruhe erlebst, mit dem Gefühl am Meer zu sein.
Kein Live-Workshop. Kein Gruppen-Training.
Nur du – und diese Videos, die dich sanft, Schritt für Schritt, zurück zu deiner Urkraft führen.
Und sie begleiten dich – bis ins hohe Alter.

  • Beginne heute – nur 15 Minuten reichen.

  • Atme tief ein – spüre, wie das Meer dich trägt.

  • Du brauchst nicht perfekt zu sein. Du brauchst nur anzufangen.

Was ist HuiChunGong?

HuiChunGong (回春功) – „Rückkehr-zur-Jugend“ – ist eine 1.200-jährige daoistische Praxis, die darauf abzielt, die Lebenskraft (Jing) zu regenerieren, die Energie (Qi) zu verstärken und die Zellalterung zu verlangsamen.
Sie arbeitet nicht gegen das Altern – sie transformiert es.
Und sie tut mehr:
Sie macht dich nicht jünger – sie macht dich lebendiger.

Diese Methode ist kein „Anti-Aging-Programm“.
Sie ist eine Lebensweise – für den Körper, den Geist und die Seele.
Ein sanfter, tiefgreifender Weg, um bis ins hohe Alter klar, beweglich, energiegeladen und verbunden zu bleiben.

HuiChunGong wirkt direkt auf deine biologischen Grundlagen – und darüber hinaus

  • Regeneriert deine Mitochondrien – Deine Zellen produzieren wieder mehr Energie – ohne Kaffee, ohne Energy Drinks.

  • Aktiviert die Nierenenergie – Die Quelle aller Lebenskraft in der TCM – für mehr Kraft, Mut und sexuelle Vitalität.

  • Verbessert die Mikrozirkulation – Dein Blut fließt wieder leichter – Haut, Gehirn, Gelenke und Organe werden optimal versorgt.

  • Reduziert chronische Entzündungen – Durch sanfte Bewegung und Atemtechniken senkt sich dein Entzündungswert – natürlich.

  • Stärkt dein Immunsystem – Du wirst seltener krank, erholt dich schneller, bleibst widerstandsfähig.

  • Entgiftet deine Leber – Dein Körper reinigt sich selbst – von Toxinen, Stresshormonen und emotionalen Belastungen.

  • Verbessert deine Kognition – Du denkst schneller, merkst dir Dinge besser, fühlst dich geistig frischer.

  • Harmonisiert dein autonomes Nervensystem – Du bist weniger reaktiv, ruhiger, gelassener – auch unter Druck.

  • Öffnet deine Wirbelsäule – Deine Wirbel gleiten wieder – deine Haltung wird aufrecht, deine Bewegung leicht.

  • Bein-, Becken- und Po-Bereich wird sanft gekräftigt – Sie stabilisiert die fundamentale Energiebasis des Körpers – und verhindert so den altersbedingten Abbau von Lebenskraft (Jing), Mobilität und innerer Sicherheit.

„Wer seine Lebenskraft regeneriert, altert nicht – er erwacht neu.“
— Li Qingyun, daoistischer Meister (1677–1933)

Warum HuiChunGong und nicht andere Qigong-Formen?

Andere Systeme trainieren den Körper.
HuiChunGong verjüngt ihn – von innen heraus.

Es ist eine der wenigen Qigong-Methoden, die:

  • Gezielt auf die Regeneration von Jing (Lebensessenz) abzielt – nicht nur auf Qi oder Shen

  • Die Nieren- und Milzmeridiane aktiviert – die beiden Hauptquellen der biologischen Resilienz

  • Die Verbindung zwischen Erdenergie und Himmelslicht herstellt – um dich nicht zu „stärken“, sondern zu erneuern

  • Die Jugendlichkeit nicht simuliert, sondern wiederherstellt – weil sie von der inneren Ordnung kommt, nicht von Kosmetik oder Operationen

Du lernst nicht, „jünger“ zu wirken.
Du lernst, dich selbst wieder zu lieben – so wie du bist.
Und du lernst, diese Liebe bis ins hohe Alter zu bewahren.

Spüre, wie sich deine Leichtigkeit zurückmeldet – mit jedem Atemzug.

Was du erhältst: Ein klar strukturierter, tiefenwirksamer 10er Video-Selbstlernkurs

Dieser Kurs ist nicht nur ein Lernangebot – er ist ein Lebensweg, den du allein gehen kannst.
Er ist speziell für Frauen ab 40 konzipiert – für die Zeit der Energiewende (Wechseljahre) und darüber hinaus.
Für diejenigen, die nicht nur überleben wollen – sondern lebendig, frei und leicht bleiben möchten.

4 Erklärvideos – Dein Fundament (4–11 Min.)

Werde sicher im Verstehen, bevor du übst

  • HuiChunGong Einführung: Erklärungen zu der Methode

  • Erklärungen Grundlagen allgemein: Wichtige Grundlagenvermittlung vor dem Einstieg in die Übungspraxis

  • Vorbereitung zur sitzenden Meditation: Hilfreiche Erklärungen

  • Meridian-Reinigung im Liegen: Erklärungen zu den angewendeten Techniken

10 Übungs-Videos – Dein täglicher Pfad (14–58 Min.)

Alle mit Urlaubsfeeling, für dich am Meer aufgenommen

  • 1 Kurseinheit – Entspannungsübungen liegend mit Meridianbahnen-Reinigung und Bauchatmung

  • 1 Kurseinheit – Sitzende Meditation (30 Min.) – „Ich bin der Berg“

  • 7 Kurseinheiten – systematisch aufeinander aufbauende Übungsreihe – vom Einzelnen zum Ganzen

  • 1 (finale Kurseinheit) – alle systematisch aufeinander aufbauenden Übungen als Übungs-Flow ohne Erklärungen

  • Dein HuiChunGong-Journal als PDF-Download
    Dein Ort der Stille zwischen den Übungen. Notiere deine Empfindungen, Gefühle und Wandlungen – und entdecke, wie sich deine innere Welt mit jeder Atempause verändert.

  • Gesamtlaufzeit: 6 Stunden 20 Minuten – perfekt für 15–60 Minuten täglich
  • Ideal für Anfängerinnen: Beginne mit den Erklärvideos und den ersten 3 Übungen – du brauchst keine Vorerfahrung.
  • Ideal für Fortgeschrittene: Nutze die aufeinander aufbauenden Kursvideos mit den Erklärungen für Details und den Übungsflow als tägliche Routine – so vereinst du alle Elemente in einem selbsttragenden Ritual, das dich jeden Tag tiefer trägt.

Diese drei Videos sind dein „Lebenswerkzeug“:

  • Video 2 (Liegender Flow): Dein Wiederherstellungsritual – ideal nach stressigen Tagen oder vor dem Schlafengehen.
  • Video 6 (Sitzende Meditation): Dein Ritual für mentale Ruhe.
  • Video 10: Dein tägliches, fließendes Qigong-Ritual – wie eine Meditation im Bewegen.

Jeden Tag ein neuer Atem – ein neuer Anfang.

Warum dieser Aufbau so wirkungsvoll ist

Viele Frauen scheitern an Qigong, weil sie:

  • Zu viele Übungen auf einmal lernen
  • Nie wissen, wie sie sie verknüpfen sollen
  • Nach ein paar Wochen aufhören, weil es „zu kompliziert“ wird

HuiChunGong löst das.
Du lernst Schritt für Schritt – und bekommst am Ende einen einzigen, fließenden Ablauf, der alles enthält.
Du brauchst nicht mehr zu denken: „Welche Übung heute?“
Du brauchst nur noch: „Ich beginne.“
Und dann – fließt es.
Wie ein Bach, der sich seinen Weg findet.
Und der dich – jahrzehntelang – trägt.

Lass dich tragen. Du musst nichts erzwingen.

Und hier liegt die wahre Magie:
Lebensfreude, die du nicht kaufen, nicht verdienen und nicht verlieren kannst

Im Alter wird dein Körper verändert – aber dein Geist wird auf die Probe gestellt.
Du hörst Sätze wie:
„Du bist doch jetzt nicht mehr jung.“
„Warum machst du dir noch solche Gedanken?“
„Du solltest dich doch mal entspannen.“

Und plötzlich fragst du dich:
„Bin ich noch stark? Oder nur noch eine Frau, die langsam vergeht?“

HuiChunGong baut Lebensfreude auf – nicht durch Willenskraft, sondern durch Vertrauen.
Du lernst:

  • Wie du innere Schwere loslässt – ohne dich zu zwingen, „optimistisch“ zu sein

  • Wie du dich nicht mehr von Äußerungen definieren lässt – denn deine Lebendigkeit kommt von innen

  • Wie du dich in trüben Momenten wiederfinden kannst – wie ein Kompass, der immer nach Norden zeigt

  • Wie du dich selbst als Quelle der Kraft erkennst – nicht als Opfer deiner Jahre, sondern als Hüter deiner Energie

Diese Freude ist nicht laut.
Sie ist still.
Sie ist tief.
Sie ist unzerbrechlich.

Sie kommt nicht von Erfolg, Anerkennung oder Leistung.
Sie kommt von deiner Verbindung zu dir selbst – und das lernt HuiChunGong.
Und sie bleibt.
Langfristig. Lebenslang.

Deine Lebendigkeit wartet nicht auf Perfektion – sie wartet auf dich.

Was Frauen sagen – echte Erfahrungen aus meinen Live-Kursen

Die folgenden Aussagen stammen von Teilnehmerinnen, die Taiji-Lineal in meinen Live-Kursen praktiziert haben. Die Übungen, die sie beschreiben, sind exakt dieselben wie im Video-Selbstlernkurs – nur mit der persönlichen Begleitung, die ich damals vor Ort geben konnte. Viele von ihnen freuen sich über den Video-Kurs, um ihre Praxis fortzusetzen.

Ich war in einer psychosomatischen Klinik und hatte dort den ersten Kontakt mit Qigong. Mir hat es so viel gebracht, dass ich froh war bei Martina weiter machen zu können. Es war oft schwer mich aufzuraffen, aber ich bin nach der Stunde immer mit neuer Energie herausgelaufen. Ich kann es nur jeder Frau empfehlen, die in der heutigen stressigen Zeit oftmals überfordert ist. Man lernt auf seinen Körper zu hören und neue Kraft zu schöpfen.

Vielen Dank Martina!

Renate S. aus Mössingen

Ich kann es von ganzem Herzen empfehlen!!

Magdalena J. Altenried

Ich hatte vor ca. einem Jahr einen Unfall und konnte einiges nicht mehr (gut) bewegen. Vieles hatte sich schon gebessert, aber während des Qigong Seminars habe ich weitere Fortschritte bei mir beobachten können.

Danke Marti. Danke Kreta.

Hanneke R. aus Corzoneso/Tessin

Es war rundum ein Genuss! Wenn du Dich für einen Qigong Kurs entscheidest, hast du schon den ersten Schritt auf dich selbst zugemacht.
Es ist sehr spannend selbst zu spüren und zu beobachten was passiert. Man fühlt sich vitaler, körperlich und geistig. Man kann die für sich richtigen Übungen zusammenstellen und genießen.
MACH DICH AUF DEN WEG!

C.H.-B. aus Mössingen

Deine Investition in dich selbst

HuiChunGong –Einzelkurs

  • Einmalig 297 €

  • mindestens 5 Jahre Zugang zu allen Videos
  • Keine Monatsabos, keine versteckten Kosten


Zwei Kurse
(z.B. HuiChunGong + Taiji-Lineal)

  • Einmalig 497 € (du sparst 97 €)

  • mindestens 5 Jahre Zugang zu allen Videos
  • Keine Monatsabos, keine versteckten Kosten

Alle vier Kurse (NüDanGong + Taiji-Lineal + HuiChunGong + Atemübungen)

  • Einmalig 777 € (du sparst 411 €)

  • mindestens 5 Jahre Zugang zu allen Videos
  • Keine Monatsabos, keine versteckten Kosten

👉 Du zahlst nur einmal – und hast mindestens 5 Jahre Zugang zu allen Videos.

„Mindestens 5 Jahre“ bedeutet: Ich garantiere dir, dass du den Kurs mindestens 5 Jahre über die Kursplattform nutzen kannst. Wenn ich danach weitermache, bleibt der Zugang bestehen – ohne zusätzliche Kosten. Wenn nicht, werde ich dich persönlich informieren und dir die Möglichkeit geben, deine Inhalte zu sichern.

Denn deine innere Reise zählt – und ich halte mein Versprechen.

👉 Keine Monatsabos. Keine versteckten Kosten.

Wenn du bereit bist…

… deine Erschöpfung nicht mehr zu dulden,
… deine Gelenke wieder frei und leicht zu spüren,
… deine Lebensfreude nicht mehr von außen zu suchen,
… und deine innere Kraft – die niemand nehmen kann – zu erkennen und zu leben…
… und jeden Tag einen fließenden, tiefen Ritus zu praktizieren, der dich trägt – egal wie viel Zeit du hast.
… und bis ins hohe Alter klar, beweglich und lebendig bleiben möchtest –
nicht nur überleben, sondern wirklich leben.

Dann ist dieser Moment jetzt.

  • Klicke unten – und beginne deine Reise zurück zu dir selbst.

  • Dein Körper kennt den Weg – du musst nur still werden.

  • Du bist nicht zu alt. Du bist genau richtig.

  • Starte heute – mit 15 Minuten. Und lass das Meer dich tragen.

  • Jetzt starten – HuiChunGong für nur 297 €

Der Verkauf erfolgt über Digistore24
Hinweis: Dieser Video-Selbstlernkurs fällt nicht unter das Fernunterrichtsschutzgesetz, da es sich um einen rein asynchronen, selbstgesteuerten Lernprozess ohne personale Betreuung handelt. Für technische Fragen steht dir ein exklusiver Gruppenchat zur Verfügung – dort werden ausschließlich Probleme mit dem Zugang, der Video-Wiedergabe oder der Plattform beantwortet. Alle anderen Anliegen – inklusive inhaltlicher, gesundheitlicher oder persönlicher Fragen – können leider nicht bearbeitet werden. Möchtest du individuelle Begleitung, persönliche Feedbacks oder eine maßgeschneiderte Unterstützung? Dann kontaktiere mich gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch – gemeinsam finden wir heraus, welches meiner Angebote / Begleitung wirklich zu dir passt. E-Mail: info@martis-coach.de

Über mich – Deine Begleiterin auf diesem Weg

Ich heiße Martina Schenk – und ich bin keine klassische Qigong-Lehrerin, die seit 30 Jahren in einem Tempel lebt.
Ich bin eine Frau wie du – mit all den Herausforderungen, die das Leben ab 40 mit sich bringt. 

Ich habe selbst jahrelang gekämpft:
Mit Erschöpfung, die mich morgens wie betäubt aufwachen ließ.
Mit steifen Gelenken, die mich daran hinderten, mich zu bewegen – wie ich es wollte.
Mit einem inneren Stillstand, der mich fühlte, als wäre meine Lebenskraft abgestorben.
Mit dem Gefühl, als würde meine Lebendigkeit langsam verlöschen – nicht nur im Außen, sondern auch in mir selbst. 

Ich habe alles ausprobiert: Anti-Aging-Produkte, Kuren, Fasten, Yoga, Meditation-Apps – doch nichts hat mich wirklich von innen her verändert. 

Bis ich auf Dan Dao stieß – mit den Methoden NüDanGong, Taiji-Lineal und HuiChunGong, und dem tiefen Schatz der inneren Alchimie, der wegen seiner tiefgreifenden, bis zu verjüngenden Wirkungen Jahrtausende lang geheim gehalten wurde. 

Ich lernte diese Methode nicht in China – ich lernte sie durch mein eigenes Leiden.
Ich studierte die daoistischen Texte, arbeitete mit meiner chinesischen Meisterin, übte tagelang, monatelang, jahrelang – nicht, um perfekt zu sein, sondern um wieder zu fühlen und die wunderbaren Veränderungen stets weiter zu vertiefen. Qigong und Dan Dao hat mich magisch in seinen Bann gezogen. 

Denn was geschah:
Ich spürte, wie sich meine Energie wieder bewegte.
Wie meine Haut wieder strahlte.
Wie ich morgens aufwachte – nicht erschöpft, sondern ruhig.
Wie ich mich wieder als Frau fühlte – nicht als Mutter, nicht als Unternehmerin, nicht als „alternde Frau“ – sondern als Quelle von Kraft, Weisheit und Tiefe. 

Doch das war erst der Anfang.
Seit vielen Jahren lebe ich eine tiefe, stille Verbindung –
mit der Mutter Erde, die mich trägt, wenn ich mich verwurzle und atme.
mit dem Himmel, der mich umarmt, wenn ich still im Sitzen meine Hände zum Licht erhebe.
mit der universellen, göttlichen Kraft, die nicht fern ist – sie fließt in jedem Atemzug, in jedem Tropfen Blut, in jeder Zelle meines Körpers. 

Ich habe gelernt:
Du brauchst nicht nach Gott zu suchen.
Du musst nur still werden – und spüren, dass du immer schon Teil von ihm bist. 

Das ist der Kern von mir.
Ich bin keine „Coach“ im Trend-Sinne.
Ich bin eine Praktikerin.
Eine Forscherin der inneren Welt.
Und eine Begleiterin, die weiß:
„Du brauchst keine neue Identität. Du brauchst nur deine alte – wiederzuentdecken.“ 

Meine Expertise:

  • 20+ Jahre Erfahrung mit traditionellen chinesischen Heilmethoden
  • Zertifizierte Ausbildung in NüDanGong, Taiji-Lineal und HuiChunGong sowie verschiedenen Atemtechniken des Dan Dao bei renommierten daoistischen MeisterInnen. 
  • Jahrelange Praxis mit Frauen in und nach den Wechseljahren – persönlich in Kursen, Workshops, WE-Seminaren und In- und Ausland Retreats.
  • Spirituelle Verankerung: Ich lehre nicht nur Techniken – ich lehre, wie du dich mit der Kraft der Erde und dem Licht des Himmels verbindest – und daraus schöpfst, ohne zu geben.
  • Keine Theorie – nur Praxis: Ich lehre nicht, was in Büchern steht – ich lehre, was wirklich funktioniert, wenn du morgens aufwachst und dich wieder zu Hause fühlst.

Dieser Kurs ist kein Produkt.
Er ist eines meiner Herzensprojekte – das Ergebnis von Jahren der Suche, des Scheiterns, des Wiederfindens.
Ich habe ihn für dich zusammengestellt –
mit jedem Video, jeder Pause, jedem Atemzug –
damit du nicht nur übst,
sondern zurückkehrst.
Zu dir.
Zu deiner Kraft.
Zu deiner Lebendigkeit.
Zu deiner inneren Alchimie. 

Und ja –
zur Mutter Erde, die dich trägt.
Zum Himmel, der dich umarmt.
Zur göttlichen Quelle, die immer in dir war –
und die jetzt, in diesem Moment, wieder atmet…
…durch dich. 

Du bist nicht allein.
Ich bin hier –
in jedem Video.
Immer.
Und ich glaube an dich.
Nicht weil du jung bist.
Sondern weil du lebendig bist.
Und das wirst du bleiben –
mit HuiChunGong.
❤️

Der Qigong-Selbstlernkurs ist ein ergänzendes, nicht-medizinisches Übungsprogramm zur Förderung von Wohlbefinden und innerer Balance. Es ersetzt nicht die Diagnose, Behandlung oder Beratung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Bei akuten oder chronischen Beschwerden konsultiere bitte einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

P.S.
Du musst nicht „perfekt“ üben.
Du musst nicht „viel“ Zeit haben.
Du musst nur bereit sein, still zu werden. 

Und dann – wird dein Körper dich wieder erkennen.
Deine Energie wird fließen.
Deine Lebendigkeit wird von innen kommen.
Und deine innere Kraft – die du schon immer hattest – wird dich tragen. 

Ich habe diesen Kurs für dich erstellt – mit Herz, mit Weisheit, mit Jahrzehnten Erfahrung.
Du bist jetzt auf deinem Weg – und du bist nicht allein.
Ich bin da – in jedem Video.
Immer.
Und ich glaube an dich.
Nicht weil du jung bist.
Sondern weil du lebendig bist.
Und das wirst du bleiben –
mit HuiChunGong.
❤️