"Das Glück liegt in uns, nicht in den Dingen" Francois de la Rochefoucauld
"Das Glück liegt in uns,nicht in den Dingen"           Francois de la Rochefoucauld

Qigong - Nüdangong

 

 

 

Qigong ist ein ganzheitliches Übungssystem, das die körperlichen, seelischen und geistigen Aspekte des menschlichen Lebens in Harmonie und Einklang zu bringen sucht.

 

Der harmonische Fluss der Lebensenergie wird gefördert. Durch die Übungen wird die Selbstregulierung des Körpers unmittelbar angeregt.

 

Die Wirbelsäule, Beckenboden-, Bauch-, Bein- und Pomuskulatur werden sanft gekräftigt  und das gesamte Organsystem erfährt  heilsame und harmonisierende Impulse.

 

Nüdangong - Die innere Alchimie der Frau

Besonders geeignet ist Nüdangong  für agile ältere Frauen und Frauen ab 40 mit Symptomen wie:

  •       Daueranspannung durch Mehrfachbelastungen,
  •       Burnout-Symptomen,
  •       Hitzewallungen,
  •       Schlafstörungen in den Wechseljahren,
  •       Mangel an Vitalität,
  •       Angst vor dem Älterwerden,
  •       Angst vor Einsamkeit,
  •       leichter Depression.
     

„Körperlich und geistig bis zum letzten Atemzug selbständig und frei zu sein – das ist das wahre Ziel der Inneren Alchimie der Frau“.

                                                                                        Zhou Yi, Daoistische Meisterin

 

Die Übungen bestehen aus bewegten und stillen Qigong-Elementen, archaischen Schamaninnen-Tänzen, Körpermassage und Meditation.

 

Sie werden von mir in den Kursen langsam, Schritt für Schritt angeleitet, wiederholt und vertieft.

 

Dadurch können Sie:

  •        Zur inneren Ruhe finden,
  •        Blockaden lösen,
  •        Lebensenergie sammeln, aufbauen und  vermehren,
  •        Schönheit bewahren,
  •        meditative Entspannung genießen,
  •        innere Stärke gewinnen,
  •        Gelenke und Muskeln sanft aktivieren,
  •        Körperbeweglichkeit steigern,
  •        Gehirnfunktionen aktivieren und Merkfähigkeit steigern,
  •        Depression und Alzheimerkrankheit vorbeugen,
  •        das Herz stärken,
  •        Blutdruck positv beeinflussen,
  •        innere Organe mit Energie versorgen,
  •        weiblichen Organismus und Hormonhaushalt ausgleichen  
           und aktivieren,
  •        Beckenbodenmuskulatur mit gezielten Übungen stärken,
  •        ein neues Körpergefühl erleben,  -> lassen Sie sich überraschen
           was in ihrem Körper passiert.

 

Referenzen von Qigong-Kursteilnehmerinnen

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